no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し カブ酢漬け
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ
【間食】おかき　ごまスティック
【晩ごはん】干しハタハタ　カブ　ひじき五目煮 白菜と豚肉の重ね煮 きゅうりの昆布漬けインスタント味噌汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
カブ酢漬け（1人前） 7.7 kcal
10時
おかき（1人前） 18.6 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう チキンカツ（1人前） 390 kcal
15時
宝製菓 ごまスティック（0.15人前） 88.4 kcal
18時
干しはたはた（1人前） 271 kcal
カブ（1人前） 4.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 164 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 148 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
  1839 kcal
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