休日　ロードバイク　【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

休日　ロードバイク　
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ちゃんぽん・ギョウザ
【間食】
　コーヒー・チョコレート
【晩ごはん】
　サラダ・ナポリタン・ドリア・コーヒー　各半分
　肉うどん・天ぷら（玉ねぎ・人参・さつまいも）・高菜漬け・栗ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6750歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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