no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月09日（日）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋50ml、相模大山木綿、ささみ71、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、塩クレセント、ふわふわ白パン
昼ごはん】
かけうどん並、かぼちゃ天
【間食】
牛肉コロッケ、フランクフルト、チップスター江戸前しょうゆ味1パック50g、ソフトフランス
晩ごはん】
鶏つくね雑穀米弁当（雑穀入りご飯、鶏肉醤油たれ焼、豆腐入り肉団子焼、グラタン、人参煮、ほうれん草人参ごま和え、醤油たれ、南瓜揚、蓮根煮、ひじき煮、ブロッコリーボイル、蒟蒻人参金平）（シノブフーズ）、厚切りベーコンマスタード
【夜食】

【今日の感想】

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