no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　レトルトカレー　ささみフライ
【間食】淡麗プラチナダブルプリッツサラダ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス さつまいも　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
ささみフライ（0.2人前） 46.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
グリコ プリッツサラダ（1人前） 80 kcal
19時
豚肉生姜焼き（1人前） 454 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
さつまいも（1人前） 264 kcal
  1984 kcal
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