no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き ウィンナーソーセージ セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　スタミナ金平豚丼
【間食】チョコチップクッキー　もち麦とごませんべい
【晩ごはん】麻婆豆腐　きゅうりの酢の物 ささみサラダ　大根サラダ 和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 94.8 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
10時
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 42 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう スタミナ金平丼（1人前） 377 kcal
15時
岩塚製菓 もち麦とごませんべい（1人前） 51 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 203 kcal
きゅうりの酢の物（2人前） 29.1 kcal
ささみサラダ（1人前） 112 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1837 kcal
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