no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月16日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　カブ　ごまだれ 人参サラダ　ジャガイモの素揚げ 高野豆腐煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
18時
人参サラダ（0.3人前） 67.5 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 136 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 56.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
カブ（1人前） 10.5 kcal
九鬼 ごまだれ（0.5人前） 16.6 kcal
キムチ団子（1人前） 155 kcal
  1957 kcal
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