12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月24日（月）

12/24
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大掃除
床屋
【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
かき揚げ（0.8人前） 265 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
  1966 kcal
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