千慮一得 (せんりょのいっとく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月15日（火）

千慮一得 (せんりょのいっとく)
< 千慮一失（せんりょ... 　｜　善隣友好(ぜんりん... >
「愚者の考えの中にも一つくらいはよいものがある」
類：愚者一得（ぐしゃのいっとく）・百慮一得（ひゃくりょいっとく）
対：千慮一失(せんりょのいっしつ)

朝久しぶりにいつものカフェにて朝活!
紅虎餃子房池袋店にてマーボ豆腐定食。
茶色の革靴の修理上がり、引き取りに行く。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
32分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
32分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
110.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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