スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2019年01月
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スクワットのグラフ
日別データ（1月）

1月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(火)           先難後獲(せんなんこうかく)  
1月2日(水)           善男善女（ぜんなんぜんにょ）  
1月3日(木)           漸入佳境(ぜんにゅうかきょう)  
1月4日(金) 10回 5 kcal dwn   5715回   全豹一斑(ぜんぴょういっぱん)  
1月5日(土) 10回 5 kcal dwn   5725回   仙風道骨(せんぷうどうこつ)  
1月6日(日) 10回 5 kcal dwn   5735回   穿壁引光（せんぺきいんこう）  
1月7日(月) 10回 5 kcal dwn   5745回   千篇一律(せんぺんいちりつ)  
1月8日(火) 10回 5 kcal dwn   5755回   千変万化（せんぺんばんか）  
1月9日(水)           千万無量（せんまんむりょう）  
1月10日(木) 10回 5 kcal dwn   5765回   先憂後楽(せんゆうこうらく)  
1月11日(金)           千里同風(せんりどうふう)・万...  
1月12日(土) 10回 5 kcal dwn   5775回   千里結言(せんりのけつげん)  
1月13日(日) 10回 5 kcal dwn   5785回   千里命駕（せんりめいが）  
1月14日(月) 10回 5 kcal dwn   5795回   千慮一失（せんりょのいっしつ）  
1月15日(火) 10回 5 kcal dwn   5805回   千慮一得 (せんりょのいっとく...  
1月16日(水) 10回 5 kcal dwn   5815回   善隣友好(ぜんりんゆうこう)  
1月17日(木) 10回 5 kcal dwn   5825回   粗衣粗食（そいそしょく）  
1月18日(金) 10回 5 kcal dwn   5835回   創意工夫（そういくふう）  
1月19日(土)           総角之好(そうかくのよしみ)  
1月20日(日)           喪家之狗（そうかのいぬ）  
1月21日(月) 10回 5 kcal dwn   5845回   僧伽藍摩(そうぎゃらんま）  
1月22日(火) 10回 5 kcal dwn   5855回   創業守成（そうぎょうしゅせい）  
1月23日(水) 10回 5 kcal dwn   5865回   痩躯長身（そうくちょうしん）・...  
1月24日(木)           蒼狗白衣（そうくはくい）・ 白...  
1月25日(金) 10回 5 kcal dwn   5875回   叢軽折軸（そうけいせつじく）  
1月26日(土) 10回 5 kcal dwn   5885回   糟糠之妻（そうこうのつま）  
1月27日(日) 10回 5 kcal dwn   5895回   草行露宿(そうこうろしゅく)  
1月28日(月)           送故迎新(そうこげいしん)  
1月29日(火) 30回 15 kcal up   5925回   痩骨窮骸（そうこつきゅうがい）  
1月30日(水) 10回 5 kcal dwn   5935回   桑弧蓬矢(そうこほうし)  
1月31日(木) 10回 5 kcal dwn   5945回   草根木皮(そうこんぼくひ)  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 240回 （先月：280回）
平均数（今月） up 10.9回 （先月：10.4回）
最高数（今月） up 30回 （先月：20回）
目標達成率（今月） up 4.5% （先月：3.7%）
総合データ（～1月）
合計数 5,945回
平均数 9.2回
最高数 44回（記録日：2014/02/01）
目標達成率 7.4%