草根木皮(そうこんぼくひ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>草根木皮(そうこんぼくひ)
19年01月31日（木）

草根木皮(そうこんぼくひ)
< 桑弧蓬矢(そうこほ... 　｜　相思相愛（そうしそ... >
「漢方薬の原料のこと。草の根と樹木の皮の意」

自宅で朝活!
同僚とマック日立金沢店にて白星ダブルてりやきマックバーガーバリューセット(グランドフライ、コカコーラ)を買って客先駐車場で食べる。
日立で仕事、途中から抜けて帰社、すぐ上野の東天紅で仕事関係の新年会。
帰りに本郷三丁目駅そばの名曲喫茶麦でお茶して帰宅。
独特の雰囲気!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
35分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		朝活
16分
朝活（分） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
万歩計
7518歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
327.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE