桑弧蓬矢(そうこほうし)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月30日（水）

桑弧蓬矢(そうこほうし)
< 痩骨窮骸（そうこつ... 　｜　草根木皮(そうこん... >
「男子が志を立てること」
故事：昔、男児が生まれると桑の木で作った弓で、よもぎの矢を射て、将来四方に雄飛せんことを祝ったことから。
類：桑蓬之志(そうほうのこころざし)

朝一、妻と皮膚科へ。
にしむらにて鶏の唐揚定食。
一週間程前から降圧剤がなくなって服用していなかったら血圧がだいぶ上がっていた!
やっぱり自己判断で服用を止めるべきじゃないのか?
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
30分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
128km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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