蒼狗白衣(そうくはくい)・ 白衣蒼狗(はくいそうく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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蒼狗白衣(そうくはくい)・ 白衣蒼狗(はくいそうく)
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19年01月24日(木)
蒼狗白衣(そうくはくい)・ 白衣蒼狗(はくいそうく)
< 痩躯長身(そうくち...
|
叢軽折軸(そうけい... >
「世の変化のはやいたとえ。空の雲は白衣のように見えるかと思えばすぐに青い犬のように変わる意」
朝活、自宅にて。もう11日続いている。keep on going!
サイゼリヤ西落合店にてランチ⑥スパゲッティアラビアータ、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
サイゼリヤ
1回
トレーニングメガネ
3分
パンシェルジュ検定
80分
世界遺産勉強
6分
漢検勉強
4分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
朝活
35分
体重年齢
40
走行距離
62km
最低血圧
92mmHg
心拍数
75回
ウエスト
74.2cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.5
腕立て伏せ
15回
睡眠時間
6.5時間
万歩計
5244歩
血圧
148mmHg
腹筋
15回
基礎代謝
1478kcal
体脂肪率
15.6%
骨格筋率
33.4%
体重
60.8kg
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