月曜断食138日目(19-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月25日（金）

月曜断食138日目(19-5
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【朝ごはん】
甘酒・ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
甘酒（1人前） 146 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリーンスムージー（1人前） 23 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  256 kcal
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