晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月27日（日）

晴れ
< 医療費集計 　｜　食べる >
今日は、晴れだ。
確定申告持っていけるけど、休みだ、来月まで行けない。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
25.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2437 kcal
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