1月27日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月27日（日）

1月27日（日）
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晴れました。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1812歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
マルコメ ワカメ（1人前） 28 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  3359 kcal
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