1月28日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月28日（月）

1月28日（月）
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1月28日（月） 画像1 1月28日（月） 画像2
今日は曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8867歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（2.2人前） 414 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
  2544 kcal
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