理容院で散髪【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月14日(木)

理容院で散髪

< 石油ストーブの猫用...  | 妹夫婦とランチ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ(フライドポテト)・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴 
昨晩の就寝時間 11時 即眠り朝まで熟睡
史ちゃんは仕事で8時前に家を出る
所沢の吉田さんが昨日携帯にかけてきていたので、家電に電話する
オムロンのマッサージ器の調子が悪いとのこと。経験値でお話しする。
9時過ぎにお散歩カメラをもって釜の淵まで散歩
河原ヒワ・シジュウがら・コゲラ・コガラ・ツグミなどを撮り帰宅
お昼は、ラーメンなど作ろうと思ったらないので・・・
ホットケーキの素があったので チャレンジする。
意外と簡単に作れたのでラインで史ちゃんに報告.
午後は、押切理容院へ散髪しに出かける。
幸い空いていたので即やってもらう。散髪時間中ほかの客は来なかった
理髪業も厳しい家業だ
7時駅まで史ちゃんを迎えに出る。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
122mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16936歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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