妹夫婦とランチ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月15日（金）

妹夫婦とランチ
< 理容院で散髪 　｜　イカルがやってきた... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
あきる野市のマハトマでランチ
【間食】

【晩ごはん】
醤油キムチラーメン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半朝まで熟睡する
妹夫婦がランチをご馳走してくれるとのこと
11時に迎えにに来てくれてマハトマでカレーセットを食べる
久しぶりにインドカレーとラッシーを食べた。
あきる野東急で買い物し家に戻る。いつも運転しているので乗せてもらうのも良いもんだ＾＾
夫婦で携帯を、ガラケイからスマホに買い換えたので、目新しさも手伝って色々試している
夕方散歩に出て釜の淵を一週して帰宅

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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