2/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月25日（月）

2/25
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休み（通院）

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
コンニャク（1人前） 10 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 108 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
  1800 kcal
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