no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年02月28日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　魚肉ソーセージ２本　ブロッコリーサラダ
キッコーマン豆乳飲料フルーツミックス１パック　ヤクルト　牛乳　リンゴ

【昼ごはん】 とんかつサンド１パック　４種チーズのロメインシーザーサラダ１パック　
カゴメ野菜ジュース1缶　牛乳1杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁わかめ１杯　漬物沢庵４切れ　惣菜　オクラの胡麻たっぷり和え（小）
惣菜ビビンバ　国産菜の花の辛し和え　納豆１パック　卵１個　長ネギ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。明日の納骨の準備仏壇のかたずけをした。石井生花店より仏花が届いた。松露寿屋より菓子が１１個届いた。いわいさんから果物が届いた。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。大黒屋東長崎店で買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。ファミリーヒストリー記録社吉田さんから電話がありました。幸田建設㈱幸田邦明社長と納骨の打ち合わせをした。

【記録グラフ】
食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
魚肉ソーセイジ（1人前） 200 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（0.4人前） 52.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳飲料フルーツミックス（1人前） 108 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
12時
とんかつサンド（1人前） 584 kcal
4種チーズのロメインシーザーサラダ（1人前） 206 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース（1人前） 39 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
菜の花の辛し和え（1人前） 49 kcal
惣菜（1人前） 103 kcal
オクラの胡麻たっぷり和え（1人前） 87 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  2748 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE