食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月08日(金)

食事

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【朝ごはん】
飲むヨーグルト ブルーベリー
【昼ごはん】
どん兵衛 特盛
リンゴ
【間食】
ホームランバー カスタードプリン
【晩ごはん】
チキンソテー 西京焼き
アスパラのおひたし
菜の花の辛し和え
たけのこコロッケ
金麦
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
50分
サイクリング(分) のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
明治乳業 ブルガリアのむヨーグルト ブルーベリー 80g(1.1人前) 123 kcal
12時
どん兵衛 (1.2人前) 543 kcal
リンゴ(0.5人前) 50 kcal
20時
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ(1.5人前) 135 kcal
チキンステーキ(1.5人前) 552 kcal
アスパラガス(水煮缶詰)(1人前) 4.4 kcal
ポテトコロッケ(1人前) 288 kcal
サークルKサンクス おひたし(1人前) 51 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
22時
ワイン(赤)(3人前) 219 kcal
  2176 kcal
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