no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月08日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】大袖振豆もち レーズンヨーグルトチョコ
【晩ごはん】鶏天ぷら　ブロッコリー　レタスと玉ねぎのサラダ　和風ドレッシング 切干大根煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
16時
岩塚製菓 大袖振豆もち（1人前） 46 kcal
良品計画 レーズンヨーグルトチョコ（0.5人前） 158 kcal
19時
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
切干大根煮（0.8人前） 211 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鶏天ぷら（1人前） 288 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタスと玉ねぎのサラダ（1人前） 11.2 kcal
  2291 kcal
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