3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月10日（日）

3/10
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メルカリ出品

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
15時
東洋水産 まぜそば 醤油だれチャーシュー風味（1人前） 408 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
日清食品 チキンラーメン（0.7人前） 267 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
セロリ（2人前） 19.5 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
  1914 kcal
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