no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 中辛（1人前） 178 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
ヒラメの刺身（0.3人前） 29.8 kcal
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
18時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ ミルフィーユ（2人前） 113 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
回鍋肉（0.8人前） 231 kcal
大根の煮物（1人前） 46.5 kcal
紀文 ちくわぶ（3人前） 137 kcal
22時
亀田製菓 柿の種梅しそ（0.7人前） 100 kcal
千成堂 満点すずめ（0.1人前） 47.4 kcal
  1700 kcal
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