no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
ほっともっと 高菜弁当（1人前） 652 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
あん団子（2人前） 234 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 44.3 kcal
豚肉の味噌漬（1人前） 340 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 67.4 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ふきのきんぴら（1人前） 62.3 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
20時
千成堂 満点すずめ（0.1人前） 47.4 kcal
  2278 kcal
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