no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月18日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　大根サラダ シラス大根 キャベツとウィンナーカレー煮 ブロッコリー　シーザードレッシング ささみサラダ　あおさ汁


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.8人前） 220 kcal
大根サラダ（1人前） 60.5 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 108 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ささみサラダ（1人前） 64.6 kcal
あおさ汁（1人前） 9.9 kcal
  1893 kcal
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