no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　筑前煮　チャプチェ 大根マヨサラダ　ブロッコリー レタス 和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
カネ美食品 鶏もも唐揚げ弁当（1人前） 790 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 181 kcal
筑前煮（1人前） 67.6 kcal
チャプチェ（1人前） 347 kcal
大根マヨサラダ（1人前） 61.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1999 kcal
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