2841日目－25.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月20日（水）

2841日目－25.2㎏
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2841日目。－25.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4856歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1310kcal(朝190＋昼500＋夜620)
・消費カロリー…2516Kcal
・カロリー差 　…1206kcal

水曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2516kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 190 kcal
12時
昼食（1人前） 500 kcal
18時
夕食（1人前） 620 kcal
  1310 kcal
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