no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】本麒麟
【晩ごはん】牛肉　キャベツ　玉ねぎ　ウィンナーソーセージ　シラス大根 ほうれん草のお浸し 赤ワイン　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（0.7人前） 94.8 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 418 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（2人前） 330 kcal
19時
キャベツ（1人前） 23 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
ワイン（赤）（0.7人前） 51.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
牛肉（1人前） 371 kcal
  2119 kcal
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