no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月24日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】本麒麟
【晩ごはん】餃子　大根マヨサラダ ささみサラダ　ごまだれ　きぬさや ゆで卵マヨネーズ和え　ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 429 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
大根マヨサラダ（1人前） 61.3 kcal
ささみサラダ（1人前） 88.8 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 46.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1687 kcal
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