no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月25日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　ブロッコリー ささみ　シーザードレッシング 厚揚げとベーコン煮　セロリと昆布漬け　 キャベツとちくわ
カレー煮　わかめ汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢（1人前） 431 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
厚揚げとベーコン煮（1人前） 136 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
キャベツとちくわカレー煮（1人前） 80.1 kcal
かねさ わかめ汁（1人前） 28 kcal
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
  1668 kcal
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