no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚のコーンマヨ焼き
【間食】
【晩ごはん】ピカタ　オニオンスライス　ささみサラダ シーザードレッシング セロリと昆布漬け　ひじき五目煮 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 白身魚のコーンマヨ焼き（1人前） 294 kcal
19時
ピカタ（1人前） 385 kcal
オニオンスライス（1人前） 19.5 kcal
ささみサラダ（1人前） 88.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.9人前） 36 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1961 kcal
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