no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
12時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふきの煮物（1人前） 43.9 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
ぶり（1.5人前） 38.6 kcal
15時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
16時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
17時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
19時
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 67 kcal
  2358 kcal
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