no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
皿うどん（0.6人前） 330 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
15時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
18時
チキンカレー（1人前） 667 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
  2193 kcal
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