戴月披星（たいげつひせい）・披星戴月(ひせいたいげつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月01日（月）

戴月披星（たいげつひせい）・披星戴月(ひせいたいげつ)
< 大月小月（たいげつ... 　｜　体元居正(たいげん... >
「朝早くから夜遅くまで一生懸命働くこと」
類：巫馬戴星（ふばたいせい）・披星帯月（ひせいたいげつ）・夙興夜寐（しゅくこうやび）・昼夜兼行（ちゅうやけんこう）

今日から新年度、そして新元号発表の日!
「令和」だそうだ。
万葉集から出典、万葉集にある歌の序文「初春（しょしゅん）の令月（れいげつ）にして、気淑（きよ）く風和（やわら）ぎ、梅は鏡前（きょうぜん）の粉を披（ひら）き、蘭は珮後（はいご）の香（こう）を薫（かお）らす」（書き下し文）から二文字をとったとのことだ。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてミックスサンド、ホットコーヒー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
6433歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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