大月小月（たいげつしょうげつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日（日）

大月小月（たいげつしょうげつ）
< 堆金積玉(たいきん... 　｜　戴月披星（たいげつ... >
「大きい月と小さい月。大の月と小の月」

■競馬日記
家族で深夜の競馬観戦、ドバイターフ、アーモンドアイ1着!
凄いなあ、アーモンドアイ!

うひょー、もう9時22分!　ゆうべ遅かったんで大大大寝坊!
天気が良くなかったお陰で妻、出かける気失せ、一日家でのんびりできそう!
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
18回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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