体元居正(たいげんきょせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月02日（火）

体元居正(たいげんきょせい)
< 戴月披星（たいげつ... 　｜　大賢虎変（たいけん... >
「善を身につけて正しい立場に身をおくこと」

気分を変えてカフェ・ド・クリエでモーニング、なかなか居心地がいい!
上司とオススメの立川駅焼きそば長田本庄軒T-tee ecute立川店にてぼっかけオムそば並。
https://www.toridoll.com/shop/nagata/
https://www.google.com/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1329/A132901/1307955...
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
カフェ・ド・クリエ
1回
カフェ・ド・クリエ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
35.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6969歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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