体元居正(たいげんきょせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月02日（火）

体元居正(たいげんきょせい)
< 戴月披星（たいげつ... 　｜　大賢虎変（たいけん... >
「善を身につけて正しい立場に身をおくこと」

気分を変えてカフェ・ド・クリエでモーニング、なかなか居心地がいい!
上司とオススメの立川駅焼きそば長田本庄軒T-tee ecute立川店にてぼっかけオムそば並。
https://www.toridoll.com/shop/nagata/
https://www.google.com/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1329/A132901/1307955...
【記録グラフ】
カフェ・ド・クリエ
1回
カフェ・ド・クリエ（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
35.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6969歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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