大言壮語（たいげんそうご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月04日（木）

大言壮語（たいげんそうご）
< 大賢虎変（たいけん... 　｜　滞言滞句(たいげん... >
「口では大きなことを言っても、実行がともなわないこと。実力以上の大げさな言葉」
類：放言高論(ほうげんこうろん)

本日でなんと結婚25年、あっという間、信じられない!
ひょっとして銀婚式なのか?
ジョナサン和光新倉店にてミックスグリル、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、Tポイント10ポイント利用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
52.5km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
18回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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