大言壮語（たいげんそうご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月04日（木）

大言壮語（たいげんそうご）
< 大賢虎変（たいけん... 　｜　滞言滞句(たいげん... >
「口では大きなことを言っても、実行がともなわないこと。実力以上の大げさな言葉」
類：放言高論(ほうげんこうろん)

本日でなんと結婚25年、あっという間、信じられない!
ひょっとして銀婚式なのか?
ジョナサン和光新倉店にてミックスグリル、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、Tポイント10ポイント利用。

【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
52.5km
走行距離（km） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
18回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5286歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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