no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
とり天（1人前） 128 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
16時
ヤマザキ 香ばしいメロンパン（0.5人前） 204 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ビーフシチュー（1人前） 502 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
20時
あん餅（1人前） 102 kcal
東京玉子本舗 ごまたまご（1人前） 101 kcal
  2722 kcal
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