り～たんさん
最新の記録ノート
 |
2019年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
19年04月06日（土）
パセリにカルシウムが… |
|
< 果物とチーズでサプ...
｜ no title >
|
骨カルシウムウエハースを食べていないのになぜカルシウムが多いのだろうと思って調べたらパセリでした。
野菜にもカルシウムが含まれていることがあるなんて、私にとっては新しい発見でした。
マヨネーズをつけて食べると美味しい野菜です。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
118 |
kcal |
| 大豆（1人前） |
36 |
kcal |
| レタス（2人前） |
7.2 |
kcal |
| パセリ（3人前） |
6.6 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
139 |
kcal |
| なます（1人前） |
57.7 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
130 |
kcal |
| 11時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| 五目そば（0.5人前） |
359 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
111 |
kcal |
| レタス（3人前） |
10.8 |
kcal |
| パセリ（3人前） |
6.6 |
kcal |
| なます（1人前） |
57.7 |
kcal |
| 16時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 17時 |
| ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） |
37 |
kcal |
| ASAHI マルチビタミン（1人前） |
1.4 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
118 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| なます（1人前） |
57.7 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
130 |
kcal |
| 牛肉と玉ねぎ炒め（1人前） |
145 |
kcal |
| 22時 |
| ㈱紀文食品 ちくわ（1人前） |
33 |
kcal |
| |
1751 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記