泰山之安（たいざんのやすき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月09日（火）

泰山之安（たいざんのやすき）
< 泰山鴻毛(たいざん... 　｜　泰山府君（たいざん... >
「泰山のように、どっしりと安定して揺るぎのないこと」
マクドナルド多摩堤通り喜多見店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
狛江、世田谷区鎌田、調布、府中へ。
QBハウス調布パルコ店にて散髪。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
141分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
70.6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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