4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

4/12
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
ＵＨＡ味覚糖 こんにゃくゼリー（1人前） 15.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
  2022 kcal
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