3月13日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月13日（土）

3月13日（土）
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3月13日（土） 画像1 3月13日（土） 画像2
今日もまずまずの天気みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9935歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
ソース焼きそば（0.7人前） 444 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
11時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2596 kcal
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