no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月14日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー
【昼ごはん】冷凍炒飯　塩ラーメン ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】
【晩ごはん】春巻き　筍と豚肉煮　鯛刺身 ほうれん草のお浸し 本麒麟
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 79 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 310 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 79 kcal
ニチレイ ニチレイ 本格炒め炒飯 （1人前）（1人前） 473 kcal
19時
春巻き（1人前） 391 kcal
筍と豚肉煮（0.5人前） 80.7 kcal
鯛刺身（0.7人前） 60.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
  2036 kcal
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