no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー
【昼ごはん】鶏唐揚げタルタル弁当
【間食】
【晩ごはん】ロースステーキ 和風玉ねぎドレッシング　レタス おでん　食パン バター　本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マックスバリュ 鶏唐揚げタルタル弁当（1人前） 687 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
丸和油脂 和風玉ねぎドレッシング（0.2人前） 49.8 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
食パン（1人前） 264 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ロースステーキ（1人前） 613 kcal
おでん（0.8人前） 104 kcal
  2597 kcal
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