no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チャーハンの素 ベーコンじゃが
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】鯖塩焼き　おでん　ささみサラダ シーザードレッシング　豆腐かき揚げ 筍煮　本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 121 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（0.7人前） 85.4 kcal
13時
ご飯（1.78人前） 419 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 221 kcal
ごま油（1人前） 138 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
おでん（1人前） 131 kcal
ささみサラダ（1人前） 66.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
豆腐かき揚げ（0.7人前） 112 kcal
筍煮（1人前） 76.9 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2275 kcal
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