「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2019年04月の記録ノート

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 04月30日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリご飯　青椒肉絲　キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】オーツ麦のクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが 小松菜のお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　 筍煮 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（月）
【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き ボンレスハム　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲッティ　
【間食】オーツ麦のクッキー　クラッカー
【晩ごはん】青椒肉絲　筍と豚肉炒め キャベツとウィンナーカレー煮 ひじき五目煮　あさげ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ビーフカレー　うどん レーズンパン
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　水菜とツナサラダ 豆腐ステーキ　ごまドレッシング ひじき五目煮　ごぼう天ぷら ゆで卵マヨネーズ和え 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月27日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　切干大根煮
【間食】クラッカー　オーツ麦のクッキー
【晩ごはん】アジフライ　春雨サラダ　マカロニサラダ　ほうれん草のお浸し 焼き厚揚げ　本麒麟 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　イカフライ　アジフライ レタス　和風玉ねぎドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　豆腐とツナ焼き ほうれん草のお浸し　小松菜と油揚げ炒め 切干大根煮 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ほっけ塩焼き　あさげ
【間食】五月ヶ瀬　本麒麟
【晩ごはん】牛肉卵とじ　豆腐とほうれん草 サラダ 青梗菜と油揚げ炒め 筍バター焼き　ささみサラダ 焼酎のお湯割り 和風玉ねぎドレッシング
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】レタスチャーハン　餃子
【間食】本麒麟
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ささみサラダ 高野豆腐煮　筍煮　黒豆煮 焼き厚揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン ご飯　卵　岩ノリ
【間食】本麒麟
【晩ごはん】豚肉ステーキ おろしのたれ　高野豆腐煮 筍煮　青梗菜のベーコンソテー　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月22日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　豆腐とひじき焼き ベーコンじゃが
【間食】
【晩ごはん】牡蠣　さんまあんかけ　水菜とツナサラダ 　切干大根煮 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー　
【昼ごはん】キムチチャーハン 鶏の唐揚げ ポテトサラダ 目玉焼き
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐とひじき焼き ベーコンじゃが　オニオンスライス 和風玉ねぎドレッシング　鶏の唐揚げ ゆで卵マヨネーズ和え
本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 04月20日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　筍と豚肉煮
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ポテトサラダ ささみサラダ　オニオンスライス 和風玉ねぎドレッシング　ナスの揚げ浸し 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（金）
【朝ごはん】 卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 筍と豚肉煮
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　鶏の唐揚げ 大根おろし　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】豚肉団子揚げ　豆腐とほうれん草 和風玉ねぎドレッシング ささみサラダ　ナスの揚げ浸し 鰯の甘露煮　オニオンスライス
本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 04月18日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー 卵　レタス　シーザードレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き　ゼンマイ　和風玉ねぎドレッシング　筍と豚肉煮 筍煮　ナスの揚げ浸し 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月17日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　キャベツと豚肉炒め
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　湯豆腐 筍煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン キャベツとウィンナーカレー煮　チョコチップスナック
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ 豆腐ステーキ ごまだれ　キャベツと豚肉炒め ひじき五目煮　岩海苔 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 筍と豚肉煮
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス ひじき五目煮　ささみサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（日）
【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー
【昼ごはん】冷凍炒飯　塩ラーメン ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】
【晩ごはん】春巻き　筍と豚肉煮　鯛刺身 ほうれん草のお浸し 本麒麟
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　レタス コーヒー
【昼ごはん】鶏唐揚げタルタル弁当
【間食】
【晩ごはん】ロースステーキ 和風玉ねぎドレッシング　レタス おでん　食パン バター　本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チャーハンの素 ベーコンじゃが
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】鯖塩焼き　おでん　ささみサラダ シーザードレッシング　豆腐かき揚げ 筍煮　本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月11日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 筍と豚肉煮
【昼ごはん】牛皿定食
【間食】
【晩ごはん】豚肉焼肉　レタス　ベーコンじゃが 大根ステーキ　ポン酢 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月10日（水）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 筍と豚肉煮
【昼ごはん】 ラ王　豚骨醤油　餃子
【間食】クラッカー
【晩ごはん】アジフライ　ツナ茶碗蒸し ピーマンとシラス焼き　筍と豚肉煮 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】冷凍炒飯　食パン
【間食】本麒麟
【晩ごはん】餃子　筍と豚肉煮　豆腐サラダ 和風玉ねぎドレッシング　ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月08日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 切干大根煮
【昼ごはん】うどん　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】鰯の唐揚げ　大根マヨサラダ レタス　高野豆腐煮　ほうれん草のお浸し　わかめ汁
【夜食】
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 04月07日（日）
【朝ごはん】 食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲッティ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ささみサラダ ひじき五目煮　高野豆腐煮 大根サラダ　和風玉ねぎドレッシング 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月06日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】本麒麟
【晩ごはん】ブリの照り焼き　豆腐ステーキ ごまだれ　ごぼう天ぷら　厚揚げとベーコン煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 磯辺焼き　キャベツとウィンナーカレー煮 肉じゃが
【間食】 豆せんべい落花生　本麒麟
【晩ごはん】豚肉とピーマン炒め　アジのムニエル 厚揚げとベーコン煮　きぬさや 鰯の甘露煮　ピーマンとシラス焼き　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　豚汁　アジフライ　イカフライ キャベツ　ドレッシング
【間食】 豆せんべい落花生　本麒麟
【晩ごはん】冷しゃぶ　きぬさや　肉じゃが キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り　鶉卵
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ドライカレーの素
【間食】本麒麟
【晩ごはん】春巻き　大根マヨサラダ 切干大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】 うどん　ビーフカレー
【間食】本麒麟
【晩ごはん】豚肉天ぷら　豆腐とひじき焼き 蒸し鶏　レタス　シーザードレッシング ほうれん草のお浸し　大根サラダ 和風ドレッシング　ささみサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ポテトサラダ
【昼ごはん】レタスチャーハン　山菜おこわ ポテトサラダ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　大根ステーキ 大根ツナサラダ　レタス ポテトサラダ　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】
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