no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月18日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー 卵　レタス　シーザードレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き　ゼンマイ　和風玉ねぎドレッシング　筍と豚肉煮 筍煮　ナスの揚げ浸し 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
13時
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ご飯（1.6人前） 376 kcal
18時
鰆塩焼き（0.7人前） 190 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
丸和油脂 和風玉ねぎドレッシング（0.1人前） 24.9 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 161 kcal
筍煮（1人前） 76.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1835 kcal
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