no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月06日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】本麒麟
【晩ごはん】ブリの照り焼き　豆腐ステーキ ごまだれ　ごぼう天ぷら　厚揚げとベーコン煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 429 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 48.9 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ごぼう天ぷら（1人前） 95.2 kcal
厚揚げとベーコン煮（0.5人前） 58.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1800 kcal
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