no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月07日（日）

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【朝ごはん】 食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲッティ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ささみサラダ ひじき五目煮　高野豆腐煮 大根サラダ　和風玉ねぎドレッシング 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲッティ（1人前） 552 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 155 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
ひじき五目煮（0.5人前） 27.6 kcal
高野豆腐煮（0.3人前） 47.7 kcal
大根サラダ（1人前） 15.1 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
丸和油脂 和風玉ねぎドレッシング（0.5人前） 125 kcal
  1726 kcal
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